我总在群体中迎合他人，内心并不认同，如何克服从众、保持独立思考并温和表达真实想法？

每次事后都会陷入强烈的自我批评，总是责怪自己“为什么不敢说真话”，甚至会因为没有坚持立场，晚上翻来覆去睡不着觉。 我试过刻意反驳，但又怕显得格格不入、被大家孤立。 我这种“怕冲突又恨自己软弱”的状态，快把我折磨成疯子了。 我在这里想问问大家：有没有具体可操作的小技巧，让我能在不破坏人际关系的前提下，慢慢学会坚持自我，从而走出这种困境？ #情感 #心理学 #独立思考 #自我成长

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