运动真的可以降低高血压吗？
年龄44岁，身高172厘米，体重74公斤，目前血压140-99。5年前血压在临界点，开始坚持游泳跑步，但是降压效果不明显，去年跑了7个全马，今年上半年跑了6个全马，进入夏季明显感觉血压升高。 也可能是长期加班所致，上的正常行政班，但是晚上通常要加班到20点，周末也经常要加班，每天就坐着办公，工作压力大，现在已经开始对运动降血压开始动摇了，非要吃药吗？请有经验的人士帮忙分析一下，谢谢！
HOT TREND
近 7 次采集，数值由热榜热度字段解析而来
热度走势
CONFIRMED
已确认的信息
- 来源平台：知乎
- 首次收录：2026-10-09 10:05:17 UTC
- 最近更新：2026-10-09 11:35:26 UTC
- 历史最佳排名：第 26 位
- 最近热度：73 万热度