寒露节气一个动作把阳气收回来
公历十月上旬迎寒露节气，人民日报健康客户端等机构分享养生指南。此时天地阳气收敛，由凉转寒。养生核心在于“养收”：起居心神同收，早睡早起少忧思；配合“托掌观天”运动顺达阳气；饮食推荐黑芝麻山药小米粥润燥，并注意早晚防寒保暖，顺应节气调养。
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- 首次收录：2026-10-08 03:47:28 UTC
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