我想走路完赛马拉松，基本0基础得大约多久能实现？
目前体重104kg。是从124kg减下来的。 目标体重是75kg，走路完赛马拉松。 也是不严格要求走路，主要是真跑不动啊，200米都跑不动，但是走路可以走6-8km一次。 可能实现么？我初步给自己定的是15个月。 如果可能的话，有没有大佬帮帮看看阶段目标怎么设置比较合理。我个人没有运动基础。 目前就是进行一个隔日快走的减肥。 26.9.15 好像大家对走路的速度理解不一样，我目前104kg，基本可以轻松以9分钟的速度走8公里。我124kg的时候其实也可以这个速度，但是走不了这么远。这个算运动基础么？
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- 来源平台：知乎
- 首次收录：2026-09-21 23:56:32 UTC
- 最近更新：2026-09-22 01:26:40 UTC
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