秋天做好这3件事 全身都受益
入秋后养生重在 “收养”，可从三方面着手：收气血，健脾胃，多食山药，搭配养生操；收津液，养阴润肺防秋燥与呼吸道不适，可饮用五汁饮、叩齿生津；收心神，舒缓焦虑低落情绪，常喝快乐茶、练习六字诀。坚持养护，便能气血充盈、情志舒畅、脏腑滋润。
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- 首次收录：2026-09-02 23:45:50 UTC
- 最近更新：2026-09-03 00:45:55 UTC
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