控制食量可减轻慢性炎症
网传轻断食可减脂抗炎、延寿，但临床研究多为短期、缺乏长期延寿证据，盲目执行有健康风险；耶鲁研究显示，无需挨饿、每餐七八分饱适度控热量，持续两年即可降低慢性炎症。
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- 首次收录：2026-11-03 00:01:44 UTC
- 最近更新：2026-11-03 01:31:52 UTC
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