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水喝够了不等于喝对了

近期网传早起大口灌水能排毒。医生辟谣称，肝肾持续处理代谢废物，不会依靠一次性大量喝水加速排毒。医生提醒早晨起床适量补水，切忌大口猛灌，科学饮水核心是“主动饮水，少量多次”。

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