吃什么补什么真的靠谱吗

针对“吃核桃补脑”“吃猪腰子补肾”等民间养生观念，专家解读指出，目前没有科学证据支持“以形补形”是普遍适用的营养规律。食物进入人体后需经复杂消化吸收，不会按原结构直接进入对应器官。

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