健身两年多，完全没有效果，是什么原因？

我是男生，上大学开始健身，因为从小身体瘦弱，所以特别想变得强壮一些，每周去5次健身房，进行增肌无氧训练，每次1个小时练1-2个部位到力竭，强度很大，完后肌肉都会疼几天，每周一个循环。我坚持了两年多，但是至今完全没有效果，我的身材和力量都和健身之前几乎没有区别，比如刚开始时卧推55公斤，现在还是这样，一点进步都没有，都说胸肌是最好练的，我练了两年多还是完全平胸，一点肌肉都没涨。 我健身的方法和动作是没问题的，刚开始的时候怕自己不会练，还报了私教，入门后就很熟练了，我是健身房最勤奋的常客，和几个教练都熟。 有几个同学也在我的影响下开始健身，但坚持下来的只有两个人，还都是我教他们的，他们每次都和我一起去，练同样的内容，互相帮，他们不如我勤奋，但他们俩健身半年以后都效果明显，肌肉和力量都增长很多，只有我永远没有进步。 也不会是饮食和作息问题，虽然我是学生吃不了特别好，但有那两个同学作为参照，我们都一样每天吃食堂，饮食作息生活习惯都差不多，而且我还经常喝蛋白粉，他们不喝。我睡眠也够，不熬夜。为什么别人坚持锻炼的身体都越来越好，只有我不行呢？ 我甚至健身期间生病的次数还比以前多了，经常感冒发烧，剧烈咳嗽，鼻炎，咽炎，湿疹，肠胃炎等。 我问过教练，教练也说不出个所以然，只是让我改变一下节奏，比如休息一段时间，改改动作，增加有氧，减少无氧，我都尝试过，但还是毫无作用。 我和别人交流，他们都会帮我从练的方法找原因，可是有些同学就自己每天在宿舍做做俯卧撑，玩玩哑铃臂力棒什么的，也肉眼可见变壮了，就算我的方法有点问题，正常来说也不可能毫无效果啊，为什么偏偏我努力没有回报？ 我努力坚持这么久，却没有正反馈，我真的挺难受的，也失去热情和动力了。我除了身体瘦弱，并没有什么特殊疾病，所以我不明白，到底哪里出了问题？想问问见多识广的网友们，真的有怎么练也长不了肌肉和力量的体质吗？我是不是身体有什么缺陷，可以去医院检查一下吗？该挂什么科室，检查什么项目？ 有人质疑我身体瘦弱卧推55kg，忘了说我确实从小身体特别瘦弱，所以高中的时候就开始锻炼身体了，一直做俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，打篮球等，身体素质有所提升，但不多，比如我高一的时候俯卧撑能做20个，高中毕业还是能做20个，完全没有进步，但总归有运动基础，所以一开始就是能推55kg。问题就是我多年运动健身，付出和收获完全不成正比。

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