性格窝囊内向怎么办？怎么改？

比如不知道跟异性怎么交流。 比如地铁、公交车上，有老年人没坐到位子就来骂已经坐着的我，其实远一点的旁边有空座位，他就是嫌我们早上上班的人没有让他先坐。我也只敢无视他，然后玩手机，也没有反驳。事后又会觉得很窝囊，想反击却总是慢半拍。跟别人相处也是唯唯诺诺，不自觉就表现得像个“小孩”。 比如在医院被老头老太恶意插队，只敢说“你们去排队”

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