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爱吃这种“零食”的人赚了
不少人担心坚果高脂易发胖、升血压，多项研究纠正该误区：每日约30克坚果可降低高血压风险，适量食用还有助减少腹部脂肪。12种常见坚果各有营养侧重，日常记住三要点：控量、换品种、选原味即可。
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- 来源平台：百度
- 首次收录：2026-10-25 11:11:34 UTC
- 最近更新：2026-10-25 14:41:55 UTC
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