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有人真的通过锻炼改善了圆肩驼背吗?

长时间低头学习导致圆肩驼背，有人通过长期的锻炼矫正圆肩驼背了吗？一共锻炼了多长时间恢复到正常体位的？

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来源平台：知乎
首次收录：2026-10-25 08:41:18 UTC
最近更新：2026-10-25 08:41:18 UTC
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