不要这样定闹钟 危害比你想得多
近日，中国疾控中心发文提醒，不要这样定闹钟，危害比你想得多。在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的2个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。
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- 首次收录：2026-10-17 03:22:27 UTC
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