70岁老人跟风跑团进医院
70岁无系统运动基础的老人跟风加入跑团，半个多月从日跑5公里猛加到10公里，不到一个月就因膝关节软骨重度磨损就医。北京积水潭医院专家提醒，中老年人切忌跟风攀比突击加量，运动前先做身体评估，严格把控运动心率，避免盲目长跑造成不可逆损伤。
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- 首次收录：2026-10-16 16:21:26 UTC
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